Já repararam que a Fitness agora também vende granola? Eu
experimentei e digo-vos que gostei, uma vez não ser tão doce como algumas que
já experimentei.
Para quem não sabe a granola é composta por cinco cereais
torrados - aveia, arroz, trigo, milho e centeio, misturados com mel ou açúcar
mascavo e frutas, como passas, flocos de maçã
ou frutos vermelhos.
O principal benefício da granola é favorecer o trânsito
intestinal, combatendo a prisão de ventre, visto ser um alimento rico em
fibras. Os benefícios da granola estão relacionados principalmente com a sua
riqueza em antioxidantes, ajudando também a promover o rejuvenescimento da
pele, a diminuir o risco do desenvolvimento do cancro e ajudar a prevenir
doenças cardiovasculares.
A granola pode ser ingerida com iogurte, leite ou sumo de
frutas, e pode ser incluída em dietas de emagrecimento pois uma
porção de 20 g, que corresponde a uma colher e meia de sopa de granola, tem +/-
94 calorias, sendo que as fibras ajudam a diminuir o apetite.
São por todas
estas razões que a granola é uma excelente opção para o pequeno-almoço ou
lanches.
Fiquei tentada! Tem super bom aspeto!
ResponderEliminarPassa pelo meu blog e aproveita para participar no giveaway**
www.a-be-atriz.com
xx, A Be-atriz
Experimenta pq é muito bom e saudável :) *
EliminarCostumava comer todas as manhãs, mas infelizmente fartei-me... Mas é muito saudável e sabe bem!
ResponderEliminarbeijinho,
beijinho,
Priceless Ambition
Experimenta outros sabores ou outras marcas :) *
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