Fitness Granola de Aveia


quarta-feira, 27 de julho de 2016

Já repararam que a Fitness agora também vende granola? Eu experimentei e digo-vos que gostei, uma vez não ser tão doce como algumas que já experimentei.
Para quem não sabe a granola é composta por cinco cereais torrados - aveia, arroz, trigo, milho e centeio, misturados com mel ou açúcar mascavo e frutas, como passas, flocos de maçã  ou frutos vermelhos.


O principal benefício da granola é favorecer o trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre, visto ser um alimento rico em fibras. Os benefícios da granola estão relacionados principalmente com a sua riqueza em antioxidantes, ajudando também a promover o rejuvenescimento da pele, a diminuir o risco do desenvolvimento do cancro e ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.


A granola pode ser ingerida com iogurte, leite ou sumo de frutas, e pode ser incluída em dietas de emagrecimento pois uma porção de 20 g, que corresponde a uma colher e meia de sopa de granola, tem +/- 94 calorias, sendo que as fibras ajudam a diminuir o apetite. 
São por todas estas razões que a granola é uma excelente opção para o pequeno-almoço ou lanches.


4 comentários:

  1. Fiquei tentada! Tem super bom aspeto!
    Passa pelo meu blog e aproveita para participar no giveaway**
    www.a-be-atriz.com
    xx, A Be-atriz

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  2. Costumava comer todas as manhãs, mas infelizmente fartei-me... Mas é muito saudável e sabe bem!

    beijinho,

    beijinho,

    Priceless Ambition

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    Respostas
    1. Experimenta outros sabores ou outras marcas :) *

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