Na semana passada encontrei esta página - FITPLACE Institute. Como ando sempre a procurar novos treinos e soluções "milagrosas" fui dar um olhinho. Deparei-me de imediato com uns planos de treino para os abdominais e glúteos. Quis logo experimentar! Então foi muito simples. Respondi a um questionário sobre mim e obtive este plano. Se resulta? Não sei, ainda não tive "coragem" para começar, mas deixo-vos os planos para experimentarem se quiserem.
Também andam preguiçosas ou nem por isso?
Adoro! Que saudades de voltar aos treinos me deu, ao ler este post! Infelizmente tenho de estar em repouso por 2 meses, mas em breve espero estar apta para voltar! :)
ResponderEliminarUm beijinho
As melhoras querida :) beijinhos *
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