Vamos dar vida às nossas pernas!


quinta-feira, 26 de junho de 2014

Hoje e amanhã os post vão abordar o assunto: celulite. Quem já não está cansada de tentar eliminar a celulite? Por isso, vou-vos mostrar algumas dicas e produtos para conseguirem eliminá-la de vez!


A celulite é uma gordura que está presa debaixo do tecido conjuntivo, uma rede na pele que a retém junto aos músculos.

O que devemos fazer?
Trabalhar a área afectada, duas vezes ao dia, com um massajador específico para ajudar a drenar o líquido que se instala dentro e entre as células adiposas e que contribui para o aspecto ondulado. A massagem deve ser feita antes de aplicar o produto anticelulítico para activar a circulação e desenhe pequenos círculos no sentido ascendente e na direcção do interior das coxas.


A cafeína é nossa amiga
Pois é. Os anticelulíticos que contêm cafeína ajudam na acção drenante do produto e contribuem para alisar a superfície da pele.

Vamos controlar essa alimentação!
Devemos incluir na nossa alimentação alimentos que hidratam, pois ajudam a pele a produzir colagénio e previnem a acumulação de gorduras.
Bebam entre 8 a 10 copos de água por dia e escolham vegetais coloridos com uma grande percentagem de vitamina C.
Evitem hidratos de carbono e comida refinada e apostem em cereais integrais que mantêm os índices glicémicos controlados e também promovem um efeito saciante. 

Exemplos dos alimentos mais importantes:
- Maçãs verdes (se estiverem no frigorífico saciam mais);
- Água fresca com gelo de sumo de limão;
- Melancia em cubos;
- Atum;
- Ananás.



4 comentários:

  1. Graças a deus que não preciso de me preocupar com isso :p
    Mas de qualquer maneira, as dicas foram otimas, e o exercício físico também ajuda muito ^^

    Beijinhos ❤
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  2. Que óptimas dicas :)

    http://we-havefun.blogspot.pt

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